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54岁时他还是个养病的胖子,3年后成为山西省健美双料冠军

作者: 来源:山西晚报 时间:2017-08-08 13:55:11 阅读:

潘喜平(中)在2017年山西省健美健身锦标赛上获得60公斤组冠军,旁边是与他最终PK的两名二十多岁的选手。 山西晚报图57岁对于普通人来说已不再年轻,可

潘喜平(中)在2017年山西省健美健身锦标赛上获得60公斤组冠军,旁边是与他最终PK的两名二十多岁的选手。 山西晚报图

57岁对于普通人来说已不再年轻,可对于山西阳泉市民潘喜平而言,练习健美刚刚三年。这位满身腱子肉的“健身达人”,今年6月举行的山西省健美健身锦标赛上,摘得男子健美60公斤决赛、男子健美元老组决赛两项桂冠。近日,山西晚报记者与这位健身达人面对面。

三十多岁时就养病在家

7月31日,在阳泉一家健身俱乐部里,记者见到了迎面走来的潘喜平。他精神状态非常好,脚步轻盈,外貌明显比同龄人年轻。

潘喜平虽然个头不高,但浑身腱子肉,把运动T恤撑得满满当当,尤其是背部的肌肉线条分明,呈现出健美运动员独有的“倒三角形”。

为了向记者展示他的肌肉,潘喜平稍微热了热身,就纵身跃上健身器械,开始做引体向上。常人做三五个就累得龇牙咧嘴,潘喜平做起来却毫不费力,一口气做了十多个:“别看我现在肌肉练得不错,其实三年前的我也是个胖人,体重160斤!”

潘喜平是阳泉一家企业的职工,三十多岁时就养病在家。潘喜平说:“那时候,我患有高血压,高压160、低压110,每天靠药物降压,整整吃了七年。血脂和血糖也有点高,整天没精打采的。由于有严重的椎间盘突出,出门散步都不敢走得太快。”看着自己的满身赘肉,爬不了几层楼就累得呼呼直喘,潘喜平觉得是时候该改变了。

2014年一次偶然的机会,潘喜平接触到了一群健身爱好者,他们健硕的体态和昂扬的精神,让潘喜平很是羡慕。于是,他加入到健身的队伍中。

健身半年,感觉年轻了15岁

已经当了外祖父的潘喜平,走进健身会所,开始在跑步机上进行慢跑。刚开始,他跑不了几分钟就累得气喘吁吁。渐渐地,他慢跑的时间逐渐增长。随后,他在健身教练的指导下,进行有针对性的器械训练,并注意饮食少油、少盐、高蛋白、低脂肪。

坚持了半年,潘喜平发现身体出现了很大变化:体重降了三十多斤,原先的大腹便便被六块腹肌取代,血压也降到了正常水平,血脂、血糖高的症状也消除了。他无意中发现,好几天没有吃药,血压也没再升高。

以前椎间盘突出的问题,让他行走坐卧都不舒服,经常夜不能寐。健身后,他觉得身体轻盈了,精神状态特别好,“吃得饱、睡得香,感觉年轻了15岁!”

老伴李玉萍也受他的影响,每天跟着锻炼身体。看着丈夫身体的巨大变化,李玉萍很高兴:“他以前身体不好,经过健身,不用吃药了,身体强壮了,生活非常充实!”

比赛中PK掉众多年轻人

成为一名“健身达人”后,潘喜平开始将目光瞄准省健美健身锦标赛,“起初只是为了开拓眼界,和好的选手学习、交流,从中取经。”

为了参加60公斤级元老组的比赛,潘喜平开始减脂增肌。经过高人的指点,加上他良好的膳食搭配,很快便有了成效。第一次参加比赛,潘喜平就获得元老组的第二名,这给了他极大的鼓励。此后,元老组的桂冠再没旁落,一直被他拥有。

今年6月4日,为期3天的2017年山西省健美健身锦标赛在大同落下帷幕。潘喜平摘得男子健美60公斤决赛、男子健美元老组决赛两项桂冠。尤其是前一项冠军,让他喜出望外:“这个级别,参赛的都是全省的好手,往年都是20多岁的小伙子拿冠军。今年与我最终PK的也是两个二十多岁的小伙子。”回顾比赛,潘喜平觉得他将自己的优美肌肉完美展现给评委和观众,是他取得冠军的原因所在。

紧接着,在6月9日四川举行的全国健美锦标赛上,潘喜平摘得元老组第五名的好成绩。随同他一起去的阳泉浩木健身俱乐部总经理王勇感慨:“前四名都是从事健身三十年的高手,老潘的天赋并不好,但能取得这样的成绩,让国家级的教练和裁判都觉得十分罕见。”

希望同龄人管住嘴迈开腿

如今,在阳泉乃至全省健身界,潘喜平都是名人。

与潘喜平同在健身俱乐部的教练杨明军说,潘喜平是一面旗帜,在他身上很好地体现了“健身不分年龄”这一观点,健身俱乐部的人给潘喜平起了个绰号——“老潘神”。

王勇对潘喜平更是不住地称赞:“其实老潘比赛前的训练很辛苦,早上跑四十分钟,上下午各训练一个小时,晚上还要继续强化训练。为了增肌,他只能吃水煮的、一点盐都不放的牛肉和鸡肉。此外,他自费去北京找国内顶尖的专家,进行一对一特训。他的这种精神,感染和激励着年轻人!”

说起今后的打算,潘喜平信心满满:“我现在每天不健身还难受了。记得参赛时,评委说我老当益壮,PK掉了一群年轻人,这使我更有信心,明年再和小自己30岁的年轻人比比。我想争取两年之内,在全国锦标赛上拿到一个更好的名次!”

他希望像他一样年纪的人也能加入到健身的行列中:“行里有句话叫,年龄只是一个数字。其实人的心态最重要,只要你愿意健身,多大年龄都不是问题,但是要科学合理地练。希望同龄人管住嘴,迈开腿,加入到健身的行列中,扔掉药瓶,让自己更加健康快乐!” (原标题:54岁时还是个养病的胖子3年后成为全省健美双料冠军)

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